Diễn đàn giao thông
 
Trang ChínhTrang Chính  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Top posters
Admin
 
xhung0602
 
sonmk2008
 
philipdn
 
TRANHOC2008
 
vinhtg
 
CIC.com
 
vu hien
 
moclantim
 
cd2k44
 
Latest topics
Statistics
Diễn Đàn hiện có 10067 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: TrungHo

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 18470 in 3400 subjects
Keywords
2017 acitt d600 civil full group crack alpha toan hitosoft Sumac FAST geo5 HHMAPS mocha cack 2016 nova bravo SANNEN2005
Social bookmarking
Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of ZIZU on your social bookmarking website
LIÊN KẾT




TỔNG LƯỢT TRUY CẬP

Share | 
 

 Cách làm đẹp cho vòng 3 săn chắc

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
trangxinh590
Thành viên năng động
Thành viên năng động


Tổng số bài gửi : 211
Ngày đăng ký : 09/09/2010

Bài gửiTiêu đề: Cách làm đẹp cho vòng 3 săn chắc   Fri Mar 18, 2011 7:20 pm

Bí mật này đến từ việc tập luyện, chăm sóc da và cả việc lựa chọn trang phục phù hợp cho nó.
Tập luyện
Trong các phòng tập thể dục thường tập trung vào động tác đá trước, chống đẩy, ngồi xổm... và tất cả đều nhằm với mục tiêu làm săn chắc vùng cơ mông. Nếu bạn không biết cách hoặc đang mơ hồ thì nên yêu cầu nhân viên giúp đỡ.
Nếu trong cuộc sống thường ngày, bạn nên chú ý đến các động tác sau:
- Khi rời khỏi ghế ngồi, đừng dùng tay. Đây là cách để bạn thực hiện nhiều động tác ngồi xổm mỗi ngày mà không cảm thấy quá khó khăn.
- Khi đi cầu thang, hãy đi lên 2 lần. Điều này sẽ làm cho các bắp thịt ở mông làm việc hiệu quả hơn, giúp cho nó săn chắc hơn.
- Hãy loại bỏ 250 calories từ chế độ ăn hàng ngày của mình (một ly rượu lớn, một thanh sô cô la hoặc 2 chiếc bánh bích quy). Kết hợp với 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày hoặc các động tác tương đương. Điều này có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho vùng mông của bạn.
Máy tập thể dục Power Plates (sử dụng liệu pháp rung để giúp người sử dụng tăng cường thể lực mà không cần phải cử động cơ bắp) có ở hầu hết các phòng tập thể dục sẽ giúp bạn trong việc tập luyện cho vùng phía sau: chúng làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo và cảm thể giảm các tế bào chất béo.

Chăm sóc da
Loại kem massage - Good old E45 cream - trực tiếp lên các vùng da cần thiết sẽ làm việc hiệu quả như nhiều loại kem đắt tiền khác với tác dụng giữ nước và thải độc tố. Việc chải khô lên cơ thể mỗi ngày cũng có tác dụng tương tự.
Việc massage bạch huyết sẽ giúp làm giảm sự xuất hiện của cellulite bằng cách giảm việc lưu giữ chất lỏng trong các mô.
Chế độ ăn kiêng của bạn thực sự sẽ tạo nên sự khác biệt cho cellulite: uống nhiều nước, tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, cà phê và thức ăn nhanh. Những loại thức ăn này sẽ khuyến khích việc sản xuất các độc tố trên da.
Quấn nóng cơ thể sẽ làm tăng sự cung cấp máu cho da và sẽ giúp giải các độc tố, tăng khả năng đốt cháy chất béo trong các tế bào để giúp chúng thu hẹp lại.
Các phương pháp không phẫu thuật dưới đây sẽ giúp bạn giảm bớt các tế bào chất béo:
VelaShape: Một loại massage cơ khí sử dụng con lăn được thiết kế đặc biệt. Hầu hết phụ nữ cần đến 16 buổi và kết quả thì không vĩnh viễn. Mỗi lần mất £60.
Lipastyle: Tế bào mỡ sẽ được rung lên bằng cách sử dụng siêu âm tần số thấp để giải phóng ở vùng đùi và mông. Mỗi lần mất £120.
Và nếu bạn cảm thấy tự tin khi dùng 'dao kéo' thì hãy thử BodyTite. Một sự thay thế nhẹ nhàng của việc hút mỡ truyền thống, nó cho kết quả lâu dài ở vùng da bị ảnh hưởng bằng cách loại bỏ chất béo và phá vỡ các cellulite khiến cho nó không thể khôi phục lại. Mỗi lần mất từ khoảng £2,000.

Thời trang
Hãy chọn quần jean thật cẩn thận. Quần denim nên có tông tối hơn hoặc quần jean được thiết kế khéo léo để tạo cảm giác cho thân hình gầy hơn.
Các vị trí đặc túi phía sau cũng rất quan trọng, nên chọn loại có tác dụng làm mông săn cao, ví dụ như quần jeans Paige (£195).
Đối với đồ lót cũng nên chọn loại với tác dụng tương tựm, ví dụ như quần Spanx. Muốn cái nhìn mượt mà cho mông, đùi và hông thì hãy chọn quần ngắn Higher Power shorts (£31).
Hãy tạo nên sự cân bằng hợp lý các số đo trên cơ thể. Nếu bạn nặng hơn ở nửa thân dưới thì những chiếc váy công sở dáng dài hoặc váy đầm sẽ càng làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Vì thế hãy chọn những chiếc váy có gấu lật, ví dụ như váy Pia skirt, £145. Giày cao gót có vẻ như không phải ý kiến hay khi bạn đi làm hay đi học tuy nhiên nó lại khiến cho mọi thứ được nâng lên và vùng mông săn chắc hơn. Thế bạn có thể chọn những loại giày được thiết kế nêm cao ở phần đế, ví dụ giày Wonders Mule, £79.95.
Xem thêm: chứng khoán trực tuyến | cu rua ho guom | trang diem tu nhien | nghe thuat yeu | thoi trang | ket qua xo so mien bac
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Cách làm đẹp cho vòng 3 săn chắc
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
ZIZU :: DIỄN ĐÀN CUỘC SỐNG :: ZIZU TẢN MẠN :: Lời hay ý đẹp-
Chuyển đến